Записи с меткой самокоучинг

Упражнение Фокус на результат

Опубликовано http://aleteya.com.ua/?p=2802

Каждый Новый год мы ставим новые цели и планируем нашу жизнь в будущем году. О целеполагании и правильном планировании мною здесь было сказано не мало. Но…

Наиболее эффективным будет планирование, скорее всего приведет Вас к Вашим целям, планирование, основанное на анализе прошлых достижений и неудач.

Я предлагаю Вам перед тем как поставить цели на новый 2011 год (как это сделать можно прочитать, например, тут) провести практику упражнения Фокус на результат. Это небольшое коучинговое упражнение из моей программы Апгрейд Жизни используйте, чтобы оценить необходимость удержания фокуса на результат.

И так, Фокус на результат

Возьмите 2чистых листа.

На первом листе перечислите от пяти до десяти сложных ситуаций прошедшего года, которые Вы с легкостью преодолели.

Затем на втором листе перечислите от пяти до десяти сложных ситуаций прошедшего года, которые Вам не удалось преодолеть.

Перечитайте записи на первом листе. После каждой ситуации, записанной Вами, пометьте, были ли Вы сконцентрированы на проблеме, на поиске решения, на сколько? Спросите себя: «Понимал ли я до конца чего хотел? На сколько ясно представлял себе исход ситуации? Действительно ли я позиционировал этот результат как позитивный, контролировал ли я его?».

Хотя часто присутствуют другие причины, которые повлияли на результат, скорее всего, Вы обнаружите, что в ситуациях, с которыми Вы легко справились, Вами использовалось позитивное мышление, ориентированное на результат, Вы были максимально сконцентрированы на результате, четко представляли себе цель в своем сознании.

Обратите внимание и проясните для себя, как связан достигнутый результат с тем, что у Вас были четкие представления об исходе , и Вы использовали эффективные действия. Заметьте, всегда ли Вы думаете о достижении результата таким образом?

Теперь перечитайте список, в котором перечислены Ваши неудачи. Подумайте, не был ли связан менее успешный результат с тем, что Вы не представляли четко конечную цель, к которой нужно двигаться, или, что некоторые вещи были вне Вашего контроля?

Подумайте и зафиксируйте себе как бы Вы могли использовать эту «инвентаризацию» навыков, чтобы достигать своих целей в дальнейшем.

С Новым годом и Рождеством Вас!

Тотального достижения всех целей и да осуществлятся все Ваши мечты! 

P.S. Новогодние скидки на все программы и тренинги сайта Алетейя и супер акция на ритуалы Фэн-шуй заканчиваются 10.01.2011

Оставить комментарий »

О внутренней силе и поведении. Сэр Джон Уитмор

http://www.coaching.su/pages/OfMightandMienbySirJohnWhitmore

Во время глобальной рецессии уважение общества к лидерам снизилось как никогда. Сэр Джон Уитмор, один из основателей бизнес-коучинга, верит, что путь к новому более ответственному будущему начинается внутри.

Опубликовано в журнале “People Management Magazine” 12.03.09г.

В кризисе сейчас не только мировая экономика. В банковской и финансовой сферах последние месяцы показали проблему несоответствия лидеров занимаемой позиции. Это происходит и во многих других секторах. В свое время лидеры бизнеса демонстрировали поразительный недостаток видения, мудрости, честности и ответственности. Не намного лучше поступали политические лидеры, со страхом реагируя и отрицая события, которые застали их врасплох.

Ясно, что многим нашим лидерам надо срочно работать над собой и избавляться от недальновидности, которая довела мировую экономику до беды. Я уверен, что коучинг, созданный чтобы помочь людям открыть, развить и улучшить внутренние сильные стороны человека, приобретает все больший вес в этой, бросающей нам вызов ситуации. По моему опыту, это именно так.

Коучинг начал развиваться около 25 лет назад в формах лайф (Life) и экзекьютив (Executive) коучинга для людей имеющих должность с большими полномочиями, шикарную машину и ипотеку на недвижимость. Этим людям не нужна была терапия, т.к. у них не было проблем психического здоровья. Они обратились к коучингу, т.к. им было необходимо глубже смотреть в себя для достижения уникальных качеств, которые обычно скрыты и редко используются.

Это был тип коучинга далекий от инструктирования и метода основаного на работе с ошибками довольно долго используемого в спорте. Life/executive коучинг основан на недавних достижениях психологии, которые ставят клиента в центр процесса коучинга больше, чем коуча.

Коучинг – это сейчас профессия. Только в Великобритании более 10000 коучей работают с индивидуальными заказчиками, командами и малым бизнесом. С такими институтами, как здравоохранение и образование, Евросоюз и ООН. Во многих случаях, эти организации пытаются трансформироваться “расслаивая” свои структуры и давая каждому уровню высшую степень автономности и ответственности. Другой аспект этого процесса включает адаптацию стиля управления основанного на лучших принципах практического коучинга: высокой осознанности и ответственности.

Коучи в этом могут играть важную роль, т.к. новый тип лидерства требует от менеджеров внутреннего саморазвития, чтобы они были способны помочь в развитии своим подчиненным. Несмотря на вклад растущего сообщества коучей* человеческое сопротивление изменениям остается “крепким орешком”. И кризис заставит людей принять необходимость реальных изменений.

Лучший ответ кризису способны дать люди с внутренней силой, целостным видением систем и готовых к служению. По крайней мере, этими качествами не достаточно обладают некоторые наши лидеры. В том числе и ушедшие со своих постов. Отсутствие этих качеств может и не является причиной кризиса, но уж точно осложняет ситуацию.

Итак, сейчас коучинг как профессия имеет монументальную задачу: помочь лидерам достичь зрелости, которая им так нужна. Кризис сам по себе может сделать эту задачу более легкой провоцируя лидеров бизнеса и, я надеюсь некоторых политиков, отказаться от старых предположений. Задаться вопросом: не жадность ли их мотивирует? Переосмыслить жизненные цели и развить желание делать свой вклад в мировое сообщество. Снова – это возможность для коучей, помочь найти ответы на эти вопросы, находящиеся в наших умах и сердцах. Коучинг может помочь нашим сегодняшним и бывшим лидерам в доступе к этому внутреннему банку богатств. Банку, который, по моему мнению, значительно богаче любого ведущего международного банка.

Я не сомневаюсь, что многие компании, включая даже самые нерентабельные, сделают все возможное, чтобы вернуться в бизнес, но их ждет разочарование. По-старому уже ничего не будет. Доверие к лидерам бизнеса вернется только тогда, когда они докажут что заслужили это. Многие наши лидеры были талантливыми и умными. Но они обманывались. Если они проснуться, то они снова смогут стать лидерами в новом мире и найти свое истинное призвание. Его им не обрести в материальных иллюзиях, ослепивших их в прошлом. От них трудно было ожидать многого. Просто это зависит от степени личного и, в конечном счете, психосоциального развития.

Организациям необходимо пересмотреть свои роли, их социальный вклад и их способность сохранять своих сотрудников не только с помощью материального стимулирования, а обеспечивая их работой, взаимоотношениями социализации и признания. И на этой арене коучинг может играть лидирующую роль. Все лидеры бизнеса получили тяжелый удар не только из-за огромных бонусов и других форм поощрения. Они имеют достаточно оснований вернуть утраченное влияние, если они восстановят свои властные полномочия. Способ сделать это – показать смирение и желание слышать, что хотят их сотрудники и общество.

Я надеюсь, что кризис может развить осознание того, что бесконечный количественный рост это больше не способ развития, а качественный вклад – лучший выбор! Это не означает, что бизнес не должен приносить скромную прибыль, но общество и планета должны быть на первом месте.

Какие же долгосрочные перспективы развития коучинга? Я бы сказал от “хорошего к великому”. В то время, когда бизнесмены ощущают влияние неподконтрольных им процессов, существует большой спрос на разнообразные услуги хороших коучей. Я верю, что коучи, в будущем будут играть более информационную и консультационную роль, не фокусируясь на специфике бизнеса конкретной компании, а на социальной справедливости и вопросах окружающей среды. А также на личном, социальном и иногда духовном развитии.

Я подчеркну здесь, что в большинстве культур в Азии нет границ между психосоциальным и духовным развитием. И только на Западе есть ошибочная граница между ними, происходящая, по моему мнению, из нашего подхода к науке. Коучам необходимо развивать свои навыки. Включая системно-холистические подходы, если они играют на глобальном «поле», которое выглядит всё более и более восточно-ориентированным.

Иногда это полезно и даже убедительно видеть драматические события как симптоматические знаки к большим изменениям. Текущий кризис только симптом долгосрочного глобального социального тренда: перехода от иерархии к ответственности за себя (само-ответственности). Это стадия высокого значения в эволюции человека. Мы обретаем опыт в ситуации, когда иерархия показала свою хрупкость и теряет влияние. Но нам надо еще пройти нашу часть пути. Пока иерархия не будет заменена само-ответственностью. Мы вступаем в период относительного хаоса. Освобождения, которое ухудшает наши возможности. Пока мы не определим и примем наши новые формы ответственности. Я убежден, что в свое время мы разовьемся в более развитых и ответственных людей.

Само-Коучинг

Пока мы ожидаем развития новой модели лидерства я предлагаю вам попробовать упражнение безотносительно вашей роли, квалификации или материального положения.
Найдите время для масштабной рефлексии о состоянии планеты, человечества и вашего места в этой картине. Попробуйте идентифицировать ваши убеждения и предположения. Ваши ведущие родительские, социальные, культурные и религиозные условия или вызывающие чувство вины. Представьте, что вы «сбросили эту ношу с ваших плечей» на всё ваше дальнейшее путешествие по жизни. И возьмите с собой только то, что действительно ценно для вас.

Возьмите лист бумаги и напишите список ваших ценностей. Перечитайте его несколько раз, пока не почувствуете нетерпение от того что вы делаете. Затем спросите себя: “а в чём я действительно хорош?” И напишите список ваших навыков.

Потом напишите одного или двух людей кем вы действительно восхищаетесь. От вашей бабушки до великого исторического персонажа. И напишите список качеств каждого из них, которые вызывают у вас восхищение.

В заключение просмотрите эти списки и найдите совпадения между ними. Это покажет то, что действительно глубоко важно для вас. Это поможет вам предположить наиболее значимое направление к истинным целям вашей жизни. Потом это может быть причиной смены места вашей работы, но поможет проявить ваши качества в новой деятельности и наслаждаться ей.

Сэр Джон Уитмор – в прошлом чемпион-автогонщик сейчас возглавляет компанию Perfomance Consultants International, «отец-основатель коучинга».

Перевод: Андрей Королихин, Русская Школа Коучинга «Восток-Запад»
*Не дословный перевод

Текст интервью на английском языке http://www.east-west.ru/pages/OfMightAndMien

На эту тему также читайте статью Джона Утмора «Коучинг: вызов профессии»

http://www.vostok-zapad.ru/pages/prof-challange

Оставить комментарий »

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.